火龙果红心比白心更有营养吗 白心和红心有何区别 -pg电子游戏试玩平台网站

红心火龙果和白心火龙果的营养成分并没有太大的差异。红心火龙果和白心火龙果都包含着以下几种营养物质：

1.维生素c，红心火龙果和白心火龙果都包含比较丰富的维生素c，人们在使用之后可以促进铁的吸收，帮助清除自由基。

2.植物蛋白，火龙果中的植物蛋白能够为人体提供氨基酸。

3.膳食纤维。红心火龙果的膳食纤维平均含量是2.77%。白心火龙果膳食纤维的平均含量是3.14%。相比而言，白心火龙果的膳食纤维含量要高于红心火龙果。食用火龙果之后，能够有效的促进人体胃肠的蠕动，有通便的作用。

4.糖分，红心火龙果和白心火龙果所含有的糖分可以为人体提供能量物质。

红心火龙果和白心火龙果在食用方面的禁忌是相似的，糖尿病患者一定要选择少吃或者是不吃火龙果，否则会造成血糖升高。腹泻的人也应当不食用火龙果，否则会使腹泻加重。

1.色素成分不同。红心火龙果含有一种天然的色素成分叫甜菜红素，因此红心火龙果的心是红色的，这种色素成分对于人体的营养价值并不是很高。

2.口感上不同。红心火龙果与白心火龙果相比，会更加的软糯适口。红心火龙果的糖分含量高于白心火龙果，因此红心火龙果会比白心火龙果更甜。